日記(20170730)

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今日は

朝 卵かけごはん

昼 そばぶっかけ

夜 サラダ ツナ

昨日のライザップの筋肉痛がすごい。

終わった時よりも『更に倍!』な感じ。

この感覚、この痛さが無ければ、痩せないのだと痛感。

GACKTのサプリも服用し、筋力UPしていきます!

1日中家族とまったりな一日でした。

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